เคล็ดลับเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว ตอบคำถามวิธีเพิ่มส่วนสูง by gh3family
สูงได้ถึงอายุเท่าไร
ถ้าเลยวัย20ปีไปแล้วจะเพิ่มความสูงด้วยการบำรุงสารอาหารไม่ได่แล้วค่ะ
ทำได้แค่ยืดกระดูกสันหลังที่บางคนอาจซ้อนกดทับเล็กน้อยให้คลายตัวขึ้นก็อาจเพิ่มได้เล็กน้อยค่ะ แต่การสร้างกระดูกให้ยืดขึ้นตามธรรมชาติทำไม่ได้แล้วค่ะ
ทำไมพ่อแม่สูงแต่ตัวเองเตี้ย
โดยปกติคนที่ช่วงเด็กสูงช้ามีจำนวนมากที่เกิดจากอุบัติเหตุ การล้มกระแทกทำให้กระดูกหลังขบซ้อนกัน ทำให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหลั่งไม่ดี แนะนำดัดหลังหรือทำท่ายืดกระดูกอาจช่วยให้กระดูกคลายตัวและยืดขึ้นมาเล็กน้อยค่ะ
พ่อแม่เตี้ย ลูกจะมีโอกาสสูงไหม
พ่อแม่เตี้ยเกิดได้จากหลายปัจจัย อาจจะเป็นเพราะพันธุกรรมของทั้งสองท่านเตี้ยมาจริงๆ หรืออาจจะเกิดจากปัญหาสิ่งแวดล้อมภายนอกในวัยเด็กของพ่อแม่ เช่นการขาดสารอาหาร อุบัติเหตุ สุขภาพ ฯลฯ ที่ทำให้พ่อแม่ตัวเตี้ยกว่าที่ควรทั้งๆที่ญาติพี่น้องคนอื่นตัวสูง ดังนั้นหากเกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอก หากเราดูแลปัจจัยต่างๆของลูกให้ดีก็จะสามารถสูงได้กว่าพ่อแม่มาก
ส่วนในกรณีที่พันธุกรรมของพ่อแม่เตี้ยมาทั้งครอบครัวจริงๆ โอกาสสูงกว่าพ่อแม่ก็ยังมีอยู่ ซึ่งจะเห็นตัวอย่างได้จากคนยุคก่อนกับคนยุคใหม่โดยเฉพาะในกลุ่มประเทศพัฒนาแล้วเช่น ญี่ปุ่น เกาหลี และจีนเมืองใหญ่ จากรุ่นพ่อแม่ที่เตี้ยกันมาตลอด เมื่อพ่อแม่มีความรู้มากขึ้น บำรุงลูกด้วยสารอาหารที่ดี ดูแลพฤติกรรมของลูกและสิ่งแวดล้อม ลดปัจจัยต่างๆที่ขัดขวางการหลั่งโกรทฮอร์โมน ลูกก็จะมีการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต(โกรทฮอร์โมน)ดีขึ้น รุ่นลูกก็ล้วนแต่มีค่าเฉลี่ยความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จึงแน่นอนว่าแม้ว่าพ่อแม่จะเตี้ย แต่ลูกก็มีโอกาสสูงมากกว่าพ่อแม่ได้ค่ะ
มาเช็คกันค่ะ! วิธีคำนวณความสูงของพ่อแม่แล้วดูว่าลูกจะมีโอกาสสูงตามพันธุกรรมได้เท่าไร
อะไรเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อความสูงของเรา
1 พันธุกรรม (มีผลส่วนหนึ่ง)
2 ปัจจัยเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งโกรทฮอร์โมน (เชื่อมกับปัจจัยหลักคือ สารอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย)
3 ปัจจัยขัดขวางการเพิ่มความสูงต่างๆ โดยเฉพาะ
- สุขภาพกาย (โรคในเด็กและปัญหาการป่วยบ่อย)
- สุขภาพใจ (อารมณ์ การไม่เครียด)
- อุบัติเหตุ (โดยเฉพาะอุบัติเหตุบริเวณไขสันหลัง ก้นกบ และขา)
- ความอ้วน (เด็กอ้วน และน้ำหนักเกินมาตราฐาน)
- การนอนดึก (ปัญหาการนอนดึกไปจนถึงนอนไม่เพียงพอในแต่ละวัน)
เด็กผู้หญิงมีประจำเดือนแล้วจะหยุดสูงไหม
พอเริ่มมีประจำเดือนจะไม่ได้ทำให้หยุดสูงทันทีแต่จะทำให้การเพิ่มความสูงชะลอลงลงเรื่อยๆ โดยเฉลี่ย ถ้าระดับโกรทฮอร์โมนต่ำ ส่วนใหญ่จะหยุดสูงภายใน 2-4 ปีหลังจากมีประจำเดือนค่ะ
การช่วยตัวเองทำให้ไม่สูงหรือเปล่า
มีผลให้ระดับหนึ่งค่ะ เพราะว่าร่างกายจะใช้เลือดและพลังงานเยอะในช่วงนั้น แทนที่จะนำสารอาหารและเลือดไปใช้สร้างการเจริญเติบโตให้เต็มที่ค่ะ แต่ข้อดีก็มีค่ะทำให้คลายความเครียดกระตุ้นการสูบฉีดเลือดค่ะ จึงแนะนำทางสายกลาง ให้พอดีไม่มากไปค่ะ
ใครมีคำถามเพิ่มเติม ปัญหาข้อสงสัยเกี่ยวกับการเพิ่มความสูง คอมเม้นท์ไว้ที่ใต้บทความนี้หรือทางเฟ้สบุ้คGH3เลยนะคะ ผู้เชี่ยวชาญจะมาอัพเดทตอบเพิ่มให้ในบทความนี้ค่ะ
รู้จักอาหารเสริมgh3บำรุงโกรทฮอร์โมน เพิ่มความสูงในเด็ก