ลูกติดมือถือ มีผลเสียกับความสูงเด็กอย่างไร?

การติดมือถือหรือแทบเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ที่ต้องอยู่กับที่จ้องหน้าจอตลอดเวลา เป็นพฤติกรรมที่มีข้อเสียผลกระทบต่อการเพิ่มความสูงของเด็กหลายด้านค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าก่อให้เกิดปัญหาอะไรบ้าง

การเสียเลือด

การเล่นอุปกรณ์เหล่านี้ อวัยวะที่ทำงานมากที่สุดคือดวงตาและสมอง การจ้องหน้าจอนานๆ ร่างกายจำเป็นจะต้องสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงดวงตาเป็นปริมาณมาก และดวงตาจะเชื่อมส่งสัญญาณไปยังสมอง จึงต้องใช้เลือดไปเลี้ยงทั้งสมองและดวงตาอย่างต่อเนื่อง

อย่างเช่นอาการปวดตาเวลาจ้องหน้าจอนานๆ ก็เป็นสัญญาณที่กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า และเลือดเริ่มไปเลี้ยงไม่เพียงพอที่อาจทำให้เกิดอาการมึนหัวตามมา

ระบบเลือดเป็นระบบที่สำคัญในการนำสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์นับล้านๆเซลล์ทั่วร่างกาย และในกระบวนการเพิ่มความสูง เลือดจะเป็นตัวกลางนำสารสื่อประสาทที่สำคัญเช่นโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโต ไปบริเวณข้อต่อต่างๆทั่วร่างกาย

ดังนั้นหากอวัยวะสมองและดวงตามีการดึงเลือดไปใช้มาก ก็จะทำให้การไหลเวียนเลือดโดยรวมแย่ลง และอาจทำให้เด็กเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางหรือเม็ดเลือดไม่สมบูรณ์ขาดสารอาหารในเลือดอีกด้วยค่ะ ซึ่งนำไปสู่ภาวะการเจริญเติบโตที่ช้าลง และส่วนสูงหยุดชะงักได้ค่ะ

ความขี้เกียจขยับตัวไม่ออกกำลัง

เด็กที่เล่นมือถือหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าเหล่านี้ ส่วนใหญ่เล่นอยู่กับที่ นั่งๆนอนๆ แทบไม่ได้ขยับตัวเป็นระยะเวลานาน และมักจะมีความรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายด้วย ทั้งๆที่ในวัยเจริญเติบโตการขยับตัวและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่สำคัญมากสำหรับการกระตุ้นกระดูกและข้อต่อให้เกิดการยืดตัวค่ะ

” การขาดการออกกำลังกายทำให้ลูกเติบโตได้ไม่เต็มที่ “

ขาดแสงแดด

เด็กที่เล่นอุปกรณ์อิเล็กโทรนิคเหล่านี้ โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ มักเล่นในอาคารหรือที่ร่ม จึงมักได้รับแสงแดดต่อวันน้อย ทำให้เสี่ยงต่อภาวะการขาดวิตามินดี ซึ่งกระทบต่อการดูดซึมแคลเซียมทำให้ไม่สามารถสร้างกระดูกได้มีประสิทธิภาพค่ะ

และนี่เรายังไม่รวมภาวะสายตาเสียในเด็กอีก ดังนั้นมายืดระยะมองให้ไกลกว่ามือถือกันบ่อยๆนะคะ จะได้ทั้งสุขภาพที่ดีทั้งสุขภาพกาย สุขภาพสายตา และพัฒนาการเพิ่มส่วนสูงการเจริญเติบโตที่ดีขึ้นค่ะ